Dit is een beginners workout. Mooie oefeningen om thuis te doen. 

Zet een muziekje aan en doe lekker mee met het voorbeeld. Lever de opdracht in via it's learning: plak wat foto's van verschillende oefeningen in het daarvoor gemaakte word bestand  (lockdown opdracht formulier) of maak een filmpje. Niet alleen je activiteit uploaden maar inclusief een introductie en het beantwoorden van de vragen (zie formulier it's learning en downloads bij inleveren opdrachten op deze site) We willen dus meer zien en horen van je dan alleen het filmpje want we willen ook weten hoe het met je gaat etc. Wees creatief!