Bootcamp Circuit

Klik op deze link: https://www.kvlo.nl/mysite/modules/MDIA0100/4581_bootcamp_circuit_30_30.pdf

Print het uit of zet je laptop bij de oefening neer zodat je kan kijken naar het voorbeeld. 

Eerst alle oefeningen 10 keer als warming up en om te oefenen en daarna 30 seconden oefening/30 seconden rust en het aantal herhalingen opschrijven.

Je kan je score bijhouden op dit formulier:

https://www.kvlo.nl/mysite/modules/MDIA0100/4599_bccircuitinvul.pdf

Maak een foto terwijl je deze activiteit doet en vul vervolgens het format "lock down opdracht formulier" in en upload deze op it's learning

Succes!